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コロナウイルス疲れしていませんか?

 
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hirokkie
私の名前は、松尾弘毅です。私の信条は、常に変化・成長を続けること。その過程で新しい価値を生み出し、人生の質(QOL)を高めてくことで、すべての人が幸せに暮らすことができる社会の実現を目指しています。
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最近コロナウイルスの感染拡大のニュースが頻繁に流れてきます。
そんな中で、 心の不安を感じていませんか。

でも考えてみてください。自分の周りに感染者が誰もいない状況で、ありもしない不安を抱える必要はないのではないでしょうか?

部屋の中にこもっていると、いろんな心配事を考えてしまいます。花粉症の人は少し大変でしょうが、外に出て自然を眺めるのもいいかもしれません。行動制限があるということは良い面も当然あるわけです。なぜなら、室内でできることを考えてみたり、今までできなかった勉強ができるチャンスでもあると捉えることもできます。

外出して出費をしていたお金を本に投資してみる、そして自分自身がより良い未来に行くために、今までしてこなかった学びをしてみる、室内でできる運動をする習慣を身につける、などなどです。

私も最近メンタルが少し弱っていましたが、今日決断したことがあります。それは筋トレをすること。今まで自分は健康であると思っていましたが、実は運動不足が約1年ほど続いたため、体脂肪がかなりアップしてしまいました。

今回筋トレをする目的は健康状態を良くすることはもちろんですが、その他にも自分との約束を守るため、そして自分自身が達成感を得るためです。

なんとなくですが、自分はスポーツ関係が得意なので、やりきることができる感覚はあります。その得意な分野でとにかく頑張ってみる。それによって自分に自信を得て、別の分野でも良い結果を出す、そんな良いサイクルになっていけるといいと思っています。

体脂肪の具体的な数値は、今ここでは言えませんが、2ヶ月間頑張ってまた結果を報告しますね。

「自分との約束を守れる人が、人からも信頼されて、結果として他人との関係性も良くなることができる」と思っています。頑張って今できることに集中していきましょう!

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